Стречинг и Йога за гърба

Специален час.
Стречинг за хора с болки в гърба и кръста.
За хора, които не са много гъвкави, които прекарват дълго време седнали или прави(еднообразие), хора които изпитват трудност при навеждане, усещат скованост, болка и напрежение. Такива, които не изпитват никакво облекчение и полза от други Йога практики. Една работеща система от разтягане и упражнения, доказала се във времето. Също е подходяща за хора , които ходят на фитнес, но не разтягат. Да разтегнеш един мускул за 30 секунди е крайно недостатъчно. Свалянето на напрежението в краката и таза подобрява състоянието на целият гръбнак. Дори болките във врата могат да изчезнат. Другите важни упражнения са за подобряване мобилността на прешлените в различни равнини. Те ще подобрят храненето на дисковете, хидратацията и изхвърлянето на отпадните материали, ще се увеличи междупрешленото пространство.
Час за здраве, в който няма да се сравнявате с другите.
Час, който ще подобри начина Ви на живот, а също и мирогледа.